Під час вагітності організм жінки перебудовується та отримує подвійне навантаження. Частина лягає на опорно-руховий апарат жінки: черевний прес, довгі м’язи спини, стопи та хребет.
При малорухомому способі життя у вагітної можуть виникнути такі ускладнення, як схильність до артеріальної гіпотензії, слабкість родової діяльності. Саме тому, жінкам із відсутністю протипоказань рекомендовано бути фізично активними.

Користь від фізичних вправ під час вагітності:

– зменшують кисневу недостатність в організмі;
– створюють сприятливий емоційний фон;
– забезпечують нормальну реакцію нервової системи на спричинену вагітністю функціональну перебудову організму;
– покращують кровообіг;
– забезпечують фізіологічний перебіг вагітності.

Також є спеціальні комплекси вправ для зміцнення та покращення еластичних властивостей м’язів, що беруть участь у пологах. Такі вправи повинен визначити ваш лікар з урахуванням вашого стану здоров’я та триместру. До того ж, допологова гімнастика допомагає психологічно та фізично підготуватися жінці до народження дитини. Фізичні вправи не зашкодять дитині, навпаки – активний спосіб життя знижує ризики ускладнень на пізніх термінах вагітності, підготує організм до пологів та допоможе жінці швидко відновити сили після народження дитини.
Докладніше читайте за посиланням:https://bit.ly/3aw0Lu9