Наприклад, щоденна фізична активність протягом 30 хвилин, не просто зробить вас здоровими, а й продовжить життя. За даними ВООЗ, 60% факторів індивідуального здоров’я і якості життя пов’язано саме з нашими звичками. Нехтування науково обґрунтованими рекомендаціями призводить до нерозумного використання свого життєвого потенціалу і проблем зі здоров’ям, як-от порушення обміну речовин, хвороби суглобів і скелета, серцево-судинні захворювання, гіпертонія, надмірна вага тощо.

Пам’ятайте, що здоров’я людини багато в чому визначає його спосіб життя. Шкідливі звички легко можна замінити на корисні.

Хочете бути здоровим і спортивним? Багато корисної інформації про про біг та здоровий спосіб життя на вас чекає в онлайн-журналі Ногибоги.

Чим корисний біг читайте за посиланням : http://bit.ly/2Xy2Phr